在這由藍帶學院 - 馬德里校區 (Le Cordon Bleu Madrid) 所研發的食譜, 簡單的平底鍋煎炸就可以為安康魚片施展魔法,其緊緻可口的魚肉非常適合無數的烹調方式。
如果與奶油一起享用,安康魚的味道會變得非常濃郁,特別是當添加番紅花鹽 (saffron-infused fleur de sel) 當調味料時。
四人份
所需時間:
將番茄燙一下,去皮,切成縱向的四瓣,然後去籽。
以鹽、黑胡椒、一小撮糖調味。
置入烤箱以100°C,90分鐘烘烤。
將成品橫向捲起並以溫和的橄欖油保存。
用特級初榨橄欖油煸炒胡桃南瓜、胡蘿蔔、洋蔥及大蒜。
加入番茄糊、番紅花及奶油。
用鹽、卡宴辣椒、埃斯佩萊特辣椒、煙燻甜椒粉調味。
加入雞高湯並蓋上鍋蓋,小火燉煮至舒菜變軟。
攪拌,依照喜好斟酌調味,並置旁備用。
切掉莖,將青蔥縱向切成四等份。
將炒鍋將切好的成品兩側炒至微焦。使用預先切割好的正方形鋁箔紙將成品放在炒鍋上,並在平底鍋上持續翻炒。
準備好後,將每條蔥瓣分開,得到花瓣狀的蔥瓣,放在一旁備用。
用保鮮膜覆蓋住瓷盤。
將歐芹去梗,在歐芹葉上刷上溫和的橄欖油,然後將它們放在用薄膜包裹的盤子上。
用另一層緊緊包裹的薄膜包裹葉子,使葉子保持平坦。
在微波爐中以最大熱度加熱一分鐘。
取下最後一層保鮮膜,然後重複相同的過程 30 秒,將炸好的葉子放在紙巾上
將鹽花和藏紅花線一起碾碎,直至獲得黃色鹽或使用降臨曆內的香料混合物。
放在一旁備用。
用鹽和黑胡椒給安康魚片調味。
在煎鍋中加入奶油,煮至金黃多汁。
靜置 1 分鐘,然後將安康魚切成薄片。
重新加熱胡桃南瓜和胡蘿蔔奶油、烤番茄和燒焦的蔥瓣。
將 3 塊安康魚放在深盤中央。
在每塊安康魚旁邊放一個番茄花瓣卷。
將燒焦的蔥瓣放在每個番茄花瓣捲的頂部。
在每個番茄捲上放一片炸歐芹葉,完成。
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