耶誕食譜 起士舒芙蕾
介紹這道經典法式舒芙蕾食譜,許一口雲朵般的心願
在全球廚師慶祝10月20日國際廚師節之際,藍帶澳洲校區特別精心製作一道精美菜餚食譜,分享給大家!
通過這道美味的素食沙拉食譜讓大眾樹立健康飲食的觀念及關注。
伴隨著煙燻杏仁的脆口聲,搭配上順滑又充滿活力的優格醬汁,加上些許蜂蜜和香料調味,這道鷹嘴豆庫司庫司沙拉,一定會讓你的味蕾感到愉悅,也讓品嚐的人留下深刻印象。
4人份
在平底鍋中用中火加熱橄欖油,加入芹菜、青蔥和大蒜。
炒至軟(5分鐘),加水燒開。
從火中取出,加入庫司庫司,蓋上蓋子,直到庫司庫司膨脹(10分鐘)。用叉子攪拌使其鬆動。
將煮熟的庫司庫司放入碗中,加入鷹嘴豆、醃制檸檬皮、歐芹和杏仁。
將醋、橄欖油和菜籽油放入碗中,乳化成醬汁。用鹽、黑胡椒和蜂蜜調味。
將烤箱預熱至160°C。將胡蘿蔔調味,加入一湯匙橄欖油,然後放入烤盤中。將胡蘿蔔烤至嫩黃色。從烤箱中取出。
將優格、酸橙汁和玉米皮放在碗中攪拌。
在盤子的底部撒上一些優格醬,然後整齊地在上面放上庫司庫司和鷹嘴豆沙拉,然後放上烤好的多彩胡蘿蔔,另放一勺優格醬,並撒上甜酸香料粉(chaat masala)、香菜葉、薄荷葉、海鹽和黑胡椒。
即可食用。
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